中医养生博大精深，自古就有众多名家题词传世，这些题词凝结了历代中医养生理念的精华，为我们养生保健提供了宝贵的指导。现精选部分经典中医养生题词，供各位读者学习参考：1. 顺应自然，调养身心

《内经素问》云：“春夏养阳，秋冬养阴，调和阴阳，顺应自然。”顺应自然，是中医养生的基本原则。春夏属阳，应调养阳气，增强抵抗力；秋冬属阴，应调养阴精，滋补五脏。同时，保持身心的和谐统一，做到心静神安，才能达到养生保健的目的。2. 起居有常，作息规律

《黄帝内经》曰：“凡人之生，全赖阴阳。”起居有常，作息规律，才能保持阴阳平衡。要顺应昼夜变化，早睡早起，避免熬夜。日出而作，日落而息，使身体机能与自然界相适应，才能保持健康。早睡可养心，早起可养肺，规律作息，益于养生。3. 饮食有节，清淡养生

《养生要术》中说：“饮食有节，则肠胃不伤。”饮食有节，清淡养生，是中医养生的重要原则。暴饮暴食、偏食挑食都会损害脾胃，导致疾病。中医讲究饮食均衡，五味调和，少食肥甘厚腻，多吃蔬菜水果，清淡养生，益于健康。4. 适度运动，强身健体

《寿世保元》云：“动静相兼，则血脉流通。”适度运动，强身健体，是中医养生的重要手段。运动能促进血液循环，增强肌肉力量，提高免疫力。但要注意劳逸结合，选择适合自己的运动方式，循序渐进，避免过度运动，损伤身体。5. 情志畅达，心情愉悦

《黄帝内经》曰：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”情志畅达，心情愉悦，是中医养生的重要环节。中医认为，七情过激会导致脏腑失调，损害健康。因此，要保持心情舒畅，遇事豁达，避免过度的情绪波动，养成乐观积极的心态。6. 戒除烟酒，健康长寿

《养生要术》中说：“烟酒不忌，病从口入。”戒除烟酒，健康长寿，是中医养生的重要准则。吸烟有害肺部，酗酒伤肝损胃，对身体健康造成极大危害。远离烟酒，保持身心健康，才能延年益寿。7. 保护环境，天人合一

中医养生强调天人合一，认为人与自然息息相关，保护环境至关重要。污染的环境会影响我们的身心健康。因此，要爱护环境，减少污染，崇尚自然，亲近自然，才能天人合一，健康长寿。

以上中医养生题词，蕴含着丰富的养生智慧，为我们提供了宝贵的养生指导。遵循这些原则，注重养生保健，才能保持健康体魄，延年益寿。