中医养生讲究天人合一，顺应自然规律。灯谜作为中国传统文化中的一种益智游戏，不仅可以锻炼思维敏捷，还能够寓教于乐，传播中医养生知识。

谜面：五脏属之，阴阳交汇，五行平衡。打一药材

谜底：五味子

五味子性平，味酸甘，归肝、肾、脾、肺、心五经。具有补肾益精、生津止渴、敛肺宁心、固涩安神等功效。中医认为，五味子五行属木，与肝相通，而肝为木脏，与肾相生，故五味子有益肝肾、阴阳交汇、五行平衡的作用。

谜面：君臣佐使，相辅相成，药到病除。打一药方

谜底：中药复方

中药复方是指由多个中药材组成的药方。在中药学中，根据君臣佐使的配伍原则，将不同功效的中药材组合在一起，以达到更好的治疗效果。君药为主药，臣药为辅药，佐药为辅助药，使药为引导药，共同作用，相辅相成，发挥出最佳的疗效。

谜面：阴阳调和，气血通畅，百病不生。打一人体部位

谜底：经络

经络是中医理论中人体运行气血、沟通脏腑的一种通路系统。经络遍布全身，纵横交错，形成一个四通八达的网络。阴阳调和是指经络通畅，气血运行平衡，百病不生。中医养生强调疏通经络，促进气血运行，以达到强身健体、预防疾病的目的。

谜面：吐纳吐故，阴阳平衡，身心健康。打一养生功法

谜底：吐纳功

吐纳功是一种以调息为主的养生功法。通过有意识地控制呼吸，调节阴阳平衡，促进气血运行，达到身心健康的目的。吐纳功的主要方法有鼻吸口呼和口吸鼻呼两种，可以根据个人的体质和需要选择合适的练习方法。

谜面：平和养神，调理脏腑，延年益寿。打一养生方法

谜底：静坐

静坐是一种传统的养生方法，通过端正姿势，排除杂念，达到平和养神的目的。静坐可以调理脏腑，疏通经络，改善气血运行，从而达到延年益寿的效果。静坐的姿势有很多种，常见的如盘腿静坐、坐于椅子上静坐等，都可以根据个人的身体情况和习惯选择合适的姿势。

谜面：药食同源，滋补养身，百病不侵。打一食物

谜底：枸杞

枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、明目益精、抗衰老等功效。中医认为，枸杞性平味甘，归肝、肾经，可以补肾益精、养肝明目，是养生保健的佳品。枸杞可以泡茶、煲汤、入药，常食枸杞可以增强免疫力，预防疾病。

谜面：阴阳交替，白天黑夜，人体调适。打一自然现象

谜底：昼夜节律

昼夜节律是指生物在24小时周期内生理和行为的变化规律。中医养生强调顺应昼夜节律，在不同的时间段进行不同的养生活动，以达到最佳的养生效果。例如，早睡早起，顺应太阳升起和落下的规律；白天活动，晚上休息，顺应人体气血运行的规律。

谜面：循序渐进，持之以恒，养生有道。打一养生原则

谜底：渐进式养生

渐进式养生是指循序渐进地改变不良的生活习惯，逐渐养成健康的生活方式。中医养生讲究不急不缓，循序渐进，通过长期积累，达到养生保健的目的。例如，控制饮食要循序渐进地减少油腻、辛辣等不健康食物的摄入，增加水果、蔬菜等健康食品的摄入；运动要循序渐进地增加运动量和强度，避免过度运动。

谜面：五色对应，五行调和，养生之道。打一中医学理论

谜底：五行学说

五行学说是中医理论中的重要组成部分，认为世界万物由金、木、水、火、土五种元素构成，五种元素相生相克，维持平衡。中医养生讲究五色对应，五行调和，通过调节饮食、起居、运动等方式，达到五脏平衡，阴阳调和的目的。例如，绿色对应木，可以多吃绿色蔬菜，调节肝脏功能；红色对应火，可以适量吃红色食物，滋养心脏。

谜面：阴阳之母，生死之门，养生之源。打一脏腑

谜底：肾

肾在中医理论中具有重要的地位，被称为“阴阳之母，生死之门，养生之源”。肾藏精，主水，司二便，与生殖发育、生长衰老等生命活动密切相关。中医养生强调补肾固精，通过按摩穴位、服食中药、饮食调理等方式，达到强肾健体的目的。例如，按摩涌泉穴可以补肾益精；经常食用黑豆、黑芝麻等黑色食物可以补肾强腰。

中医养生灯谜不仅是一项益智游戏，更是一种寓教于乐的养生方式。通过猜谜、解谜，可以增进对中医养生知识的了解，指导日常养生保健，最终达到强身健体、延年益寿的目的。