在中医养生中，穴位发挥着至关重要的作用。宝珠穴位正是其中备受推崇的一个，它位于人体足阳明胃经上，具有益气养血、安神定志、利水通淋等多种功效，是养生保健的绝佳选择。

宝珠穴位位置

宝珠穴位于小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘1横指处。取穴时，可采用正坐或仰卧姿势，先找到外踝尖，然后沿外踝尖向上3寸，在腓骨前缘1横指处即可找到宝珠穴位。

宝珠穴位功效

宝珠穴位具有以下主要功效：* 益气养血：宝珠穴位归属胃经，与脾胃相表里，具有益气养血、补益脾胃的功效，对于气血不足、面色苍白、体虚乏力等症状有较好的改善作用。* 安神定志：宝珠穴位具有安神定志的功效，有助于缓解心神不宁、失眠多梦、心悸健忘等症状。* 利水通淋：宝珠穴位具有利水通淋的功效，有助于缓解水肿、小便不利、尿路感染等症状。* 其他功效：宝珠穴位还具有调理月经、止咳平喘、缓解腿部酸痛等功效，在养生保健中有着广泛的应用。

宝珠穴位按揉方法

按揉宝珠穴位的方法很简单：1. 找准穴位：按前文描述的方法找到宝珠穴位。2. 按揉手法：用拇指或食指点按或揉按宝珠穴位，力度适中，以局部有酸胀感为宜。3. 按揉时间：每次按揉宝珠穴位1-3分钟，每天可按揉数次。

宝珠穴位配伍

宝珠穴位还可以与其他穴位配伍，以增强其养生保健功效：* 配三阴交穴：宝珠穴位配三阴交穴，具有益气养血、调理月经的功效。* 配足三里穴：宝珠穴位配足三里穴，具有益气健脾、调理肠胃的功效。* 配关元穴：宝珠穴位配关元穴，具有温阳益气、固本培元的功效。

温馨提示

需要注意的是，以下人群不适合按揉宝珠穴位：* 孕妇：宝珠穴位具有利水通淋的功效，孕妇按揉该穴位可能会引发早产或流产。* 气虚体弱者：气虚体弱者按揉宝珠穴位可能会加重气虚，导致头晕目眩、乏力等症状。* 有皮肤破损者：有皮肤破损者应避免按揉宝珠穴位，以免引起感染。总之，宝珠穴位是一个养生保健的要穴，具有益气养血、安神定志、利水通淋等多种功效。通过正确按揉宝珠穴位，我们可以调理身体机能，增强体质，达到养生保健的目的。