中医绿色养生是一种基于中医原理，强调顺应自然规律，利用自然资源进行养生保健的理念。它注重调理阴阳平衡，疏通经络，扶正祛邪，从而达到强身健体、防病治病的目的。

中医绿色养生讲究以下原则：顺应自然：遵循自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律，顺应四季气候变化，调养身体。天人合一：认为人体是自然界的一部分，受天地阴阳五行之气的影响，养生保健应与自然环境相协调。整体调理：中医认为人是一个有机的整体，养生保健应注重调理脏腑经络，扶正祛邪，达到阴阳平衡。预防为主：中医绿色养生强调预防疾病，注重养生保健，增强机体抵抗力，以防病于未然。

中医绿色养生方法包括：饮食调养：中医认为"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，饮食应遵循阴阳调和、寒热平衡的原则，根据不同体质和季节，合理搭配食物。起居调养：讲究早睡早起、劳逸结合、适量运动，保持充足的睡眠和精神愉悦，避免过度劳累和紧张情绪。情志调养：中医认为情志变化会影响脏腑功能，养生保健应保持心平气和、乐观开朗，避免急躁易怒和过度忧思。自然疗法：利用自然界中的阳光、空气、水、植物等资源进行养生保健，如日光浴、森林浴、温泉浴、中药浴等。

此外，中医绿色养生还强调以下几个方面：养心：保持心境平和，避免忧郁烦恼，培养乐观开朗的心态。养肝：避免过度思虑和情绪波动，保持肝气疏泄通畅。养脾：多吃健脾益气的食物，避免饮食不节和过度劳累。养肺：注重呼吸调畅，避免吸烟和粉尘污染。养肾：注意保暖，避免过度房事和劳累。

中医绿色养生是一种健康长寿的养生方式，通过顺应自然规律，调理阴阳平衡，扶正祛邪，可以有效增强机体免疫力，预防疾病，改善身心健康，实现健康长寿。