中医养生理念

中医养生是中国传统医学的重要组成部分，有着悠久的历史和深厚的理论基础。中医认为，人的身体是一个有机的整体，阴阳平衡、气血充盈是健康的基础。养生就是要顺应自然规律，调和阴阳，畅通气血，达到身心健康的状态。

国权中医传承

国权中医养生传承于中国清代著名御医叶天士的门人王孟英。王孟英继承了叶天士的医术精髓，并结合自己的临床经验，创立了一套独具特色的养生方法，被后世尊称为“国权中医”。国权中医养生强调阴阳调和、气血平衡，注重预防保健，重视养心养神。

国权中医养生方法

国权中医养生方法多样，既有内服调理的药方，也有外治养生的手法。以下介绍几种常见的方法：

补益气血

气血是人体生命活动的基本物质，气血充足才能保证脏腑功能正常。国权中医认为，补益气血可以通过服用补气养血的中药，如黄芪、当归、阿胶等。此外，适当的运动和饮食调理也能补益气血，如太极拳、八段锦，以及富含蛋白质、铁质的食物。

调和阴阳

阴阳失衡是人体疾病的根源。国权中医养生强调调和阴阳，使阴阳处于相对平衡的状态。可以通过针灸、推拿、按摩等手法，疏通经络，调和阴阳。平时要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，也有助于阴阳平衡。

养心养神

中医认为，心为君主之官，神为生命之根。心神安宁是健康长寿的基础。国权中医养生注重养心养神，可以通过冥想、静坐、导引等方法，使心神宁静平和。同时，避免过度劳累和精神压力过大，也有助于养心养神。

食疗养生

药食同源是中医养生的重要理念。国权中医养生讲究食疗养生，根据不同体质和季节特点，选择不同的食物进行调理。如脾胃虚弱者宜多吃健脾补胃的食物，如山药、莲子等；燥热体质者宜多吃清热解毒的食物，如绿豆、莲藕等。平时注意饮食清淡，避免暴饮暴食，有利于养生保健。

国权中医养生养生原则

国权中医养生遵循以下原则：* 顺应自然规律：养生要符合自然界的变化规律，如春生夏长、秋收冬藏。* 整体观念：人体是一个整体，养生要注重整体调理，不能头痛医头、脚痛医脚。* 预防为主：养生以预防保健为主，防患于未然。* 辨证论治：养生要根据个人的体质、症状进行辨证论治，不能一概而论。* 持之以恒：养生是一个长期的过程，需要持之以恒，才能见到效果。

结语

国权中医养生博大精深，传承了中国传统医学的智慧精华。遵循国权中医养生原则，调和阴阳，畅通气血，养心养神，可以达到身心健康、延年益寿的目的。国权中医养生方法多样，适合不同体质和年龄人群，是现代人养生保健的宝贵财富。