明代著名医学家张景岳，号景岳，又号洁古，世称张洁古，与李时珍并称“南李北张”，在中医界享有崇高的地位。

生平与思想

张景岳生于明武宗正德二年（1507年），卒于明世宗嘉靖四十五年（1566年），享年五十九岁。他自幼博览群书，精通医术，著有《类经》、《景岳全书》、《景岳大典》等医学著作，对后世中医的发展产生了深远的影响。

张景岳主张中医应以《内经》为基础，并结合自己的临床经验，形成了独特的医学思想。他认为，养生之道应遵循“顺应自然”和“和而不同”的原则，强调“虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则清之”的治疗法则。

养生之道

张景岳认为，养生之道在于调和阴阳，保持气血通畅，心神安宁。他提出了一系列养生方法，包括：起居有常：早睡早起，规律作息，保证充足睡眠。饮食有节：饮食要均衡多样，避免暴饮暴食，重视药食同源。运动适度：适当运动，如散步、太极拳，促进气血运行。精神调养：保持心平气和，遇事不急不躁，培养性情豁达。环境调适：居住环境应通风透气，光线充足，注意保暖防寒。

养生方剂

张景岳根据不同的体质和病症，提出了多种养生方剂，其中最著名的有：六味地黄丸：滋补肾阴，用于治疗肾阴不足引起的腰膝酸软、遗精、盗汗等症状。八珍汤：补益气血，用于治疗气血两虚引起的脸色苍白、乏力、头晕等症状。归脾汤：调理脾胃，用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。小柴胡汤：疏肝解表，用于治疗肝气郁结引起的胸胁胀痛、发热、口苦等症状。

后世影响

张景岳的医学思想和养生方法在后世产生了广泛的影响，至今仍被中医界所推崇。他的著作被译成多种语言，在世界各地流传，成为中医养生的经典之作。

张景岳一生致力于中医事业，为后世留下了宝贵的医学遗产。他是一位伟大的中医家，更是养生之道的大师，他的思想和方剂为人们的健康提供了宝贵的指导。