中医养生学博大精深，其中中医配方对于调养身体、预防疾病具有显著的作用。这些配方通过不同中药材的配伍，发挥协同增效，帮助人体达到平衡和谐的状态。

补气血的经典配方

当归补血汤：当归、熟地、川芎、白芍、党参、黄芪、炙甘草。此汤具有补气养血、活血化瘀的功效，适用于气血虚弱、面色苍白、手脚冰凉等症状。十全大补汤：黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地、川芎、肉桂。此汤气血双补，气血虚损、面色萎黄、乏力倦怠者服用效果显著。

健脾胃的食疗方

山药粥：山药、大米。山药有补脾益胃、生津润肺的功效，搭配大米熬粥，营养丰富，易于消化，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者。莲子百合粥：莲子、百合、大米。莲子清热降火、养心安神，百合润肺止咳、健脾益胃，大米中和药性，三者搭配，具有补脾养心、清热润肺的功效。

清热解毒的凉茶

金银花茶：金银花、甘草。金银花清热解毒、消肿利咽，甘草调和药性，此茶具有清热清嗓、消暑利尿的功效，适用于咽喉肿痛、口干舌燥、暑热烦渴等症状。菊花茶：菊花、枸杞。菊花清热去火、明目清肝，枸杞滋补肝肾、明目养神，此茶具有清肝明目、降火养神的功效。

安神助眠的香囊

安神香囊：薰衣草、玫瑰花、艾草。薰衣草安神助眠，玫瑰花疏肝理气，艾草温经散寒，三者结合，具有安神助眠、缓解压力、驱寒止痛的功效。

益气养肾的药浴方

八仙长寿浴：人参、当归、黄芪、党参、灵芝、首乌、熟地、枸杞。这些药材具有滋补气血、强筋健骨、延年益寿的功效，用其泡澡，可有效缓解气血虚弱、腰膝酸软、失眠多梦等症状。

中医养生配方的注意事项

1. 中医配方的使用必须根据个人体质和疾病情况，建议在专业中医师的指导下服用。2. 应严格遵循配方的用量和煎煮方法，不可擅自加减药材或改变剂量。3. 对于慢性病或疑难杂症，需长期服药，应定期复诊，调整方剂。4. 服用中药期间，应注意饮食清淡，忌食辛辣刺激、生冷油腻的食物。5. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，使用中药前应咨询医师意见。