练太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有很多好处，可以多接受紫外浅的照射。在阳光斜射时练习太极拳比较好。在夏李，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。

空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳，烟灰，尘埃，细菌等有害物，吸入肺内是对健康非常不利的。

初学太极拳者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地面练习太极拳，以便更好的把握平衡。但熟练后地面不平也可以练习，这对脚的适应能力有很好的帮助。同时也有益于提高推手的水平。