按摩是一种中医养生之法，通过对人体各个肌肉组织或穴位的按摩，减轻身体上的不适症状，给人体带来许多的益处，起到较好的保健作用，那么按摩的好处具体都有哪些呢？

1.疏通经络

按摩能够帮助疏通人体的经络，调和阴阳，加速机体的血液循环，从而提高机体的免疫力，促进疾病的恢复或是预防疾病的发生。

2.调和气血

当人体的气血运行不畅，身体各个部位无法得到滋养，也就会引发一系列的病症或是原本患有的疾病恢复缓慢或加重，而按摩能够很好的疏通经络，使气血运行顺畅，身体也会因此变得更加健康，病情也就能加快恢复。

3.缓解疲劳

经过各种体力活动或脑力活动而变得劳累时，不妨试着进行一些适当的按摩，帮助放松肌肉与大脑，缓解疲劳，同时也减少肌肉出现疼痛的现象。

4.减少经期前的不适症状

研究表明，在女性月经到来之前，会出现情绪不稳定、头痛、体重增加等不适症状，这是则可以进行一些适当的按摩来缓解，减轻经期前的不适症状。

5.缓解疼痛

中医理论中有这样一句话，“痛则不通，通则不痛”。也就是当机体的筋脉通了之后，各种疼痛症状也就能得到缓解，因而身体上出现疼痛症状时可以适当进行一些按摩，帮助有效缓解症状。

关于按摩的好处就介绍到这里，可以看出按摩给人体带来的好处还是很多的，生活中不妨抽出一些闲暇时间来进行按摩，从而促进身体健康，减少疾病的发生。