红豆薏米茶是广大人群都非常熟悉的茶，一说到红豆薏米茶都知道有祛湿的作用，那么我们便要了解一下红豆薏米茶的功效和作用？

红豆薏米茶的功效及作用：

1、利尿消肿

红豆和薏米都有很好的利尿功效，对于机体运化不足所导致的身体肿胀，或者是脏腑疾病所导致的水肿，都有很好的辅助消肿的作用。

2、降三高

红豆薏米中含有大量的纤维，可以有效促进消化，使身体积存物质排除体外，同时还可有效减少中老年心脑血管疾病的发生几率。

3、祛湿健脾

很大部分人存在湿气重的问题、表现为头发爱出油、小肚子大，大便黏腻不成型、容易疲乏、舌苔厚白等，红豆、薏米都是中药材，有一定的药用价值，对湿气较重的人可以健脾祛湿，所以红豆薏米茶具有很好的祛湿健脾的作用。

4、润肠通便

因为红豆薏米中含有大量的膳食纤维，调节血糖及有效促进肠道蠕动排除多余水分，塑造身体曲线，还可以软化粪便，进而达到润肠通便的功效。

5、美容养颜

红豆薏米具有清热利湿、解毒排脓的功效，防止皮肤干燥，具有一定的美白作用。

因为现在的气候环境潮湿，大量的饮品流行，尤其是年轻人出现水肿性肥胖，严重的还会引起痰湿体质，建议夏季根据自身适当喝红豆薏仁茶能具有补充营养的功效，还能解决这些问题，同时能预防脱发和晒伤，还能提高人体的抵抗力。