青春期是身高变长的冲刺阶段，女生想要长得更高的方法与男生有所不一样，青春期少女想长高要多多试试以下几个方法。

4、保持良好的生活方式

很多人都说在睡眠中也能够长身体，良好的睡眠质量绝对能够帮助长高。因为没有良好的睡眠，这会抑制女性激素分泌，会导致发育不良。而家长们一定不能忽略这一点，因为估量的学习，反而会导致孩子长不高。

5、精神因素也很关键

都说青春期的女生会出现叛逆的情绪，而这些不良的情绪会影响脑部和内分泌系统，从而影响增高。父母不能因为孩子的学习成绩不好，就去打击孩子，这些的做法只会打击孩子的情绪，对于女生发育很不利，应该注意培养孩子的情绪培养，避免有不良情绪。

6、饮食习惯

这一点很是关键，对于青春期的女生都有一个很大的问题很挑食，这对于女性正常发育很不利。营养饮食习惯需要全面，而营养是身体长高必备的物质基础，而女性的健康发育需要优质蛋白质、钙质、维生素等，如果某种营养匮乏，这会导致出现矮胖、发育不良等情况的出现。