喝蜂蜜水是不少人都会选择的饮品，那么，对于注重养生的人来说，喝蜂蜜水的时间也非常重要，很多人选择在早上喝，也有一些人选择在晚上喝，那么晚上喝蜂蜜水好吗？一起来了解 一下。

晚上喝蜂蜜水有什么好处

1.促进睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以镇静安神，帮助睡眠。

2.缓解疲劳

人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳，减轻压力。

3.防治便秘

蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。

4.丰胸

睡前喝蜂蜜水也是可以起到一定的丰胸作用，蜂蜜能转化为脂肪，丰胸的第一步就是补充脂肪，而且蜂蜜中还含有一定的雌性激素，所以晚上喝蜂蜜水对想要丰胸的MM是很有好处的。

5.减肥

蜂蜜有很好的减肥效果，如果适量饮用蜂蜜水，就能达到减肥效果。晚上喝一杯蜂蜜水可以加速身体的新陈代谢，帮助身体解毒，还能使身体脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

从上文中我们可以了解到晚上喝蜂蜜水有一定的好处，此外还为大家介绍了晚上喝蜂蜜水有什么好处，希望以上内容可以帮助到大家。