气血不足简单的来说就补气血。如何补呢？中医认为有几个方法，第一个是通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉。

中医认为小量的运动可以强化气血的运行的状态，可以导致气血的运行旺盛，生化旺盛，所以说运动也是调补气血的很好的方法。

再一个就是补气血的时候还要注意要补肾，通过补肾经，因为肾为先天，把肾气补足了。

脾胃的运化也会足，肾精足力和化生气血的能力也会足，通过这些方法来整体的调整。