可知，我们经常接触的枕头、笔、马桶等是最容易滋生细菌的地方，如果不做好消毒工作，细菌就有可能乘虚而入，危害我们身体的减肥。下面提示8大消毒方法，让细菌无处藏身。

1. 冰箱

不要以为细菌不可能在冰箱里生存，冰箱最多只能延缓细菌的繁殖，但不能杀死细菌。如果你不知道如何处理，那就请你去问问你的朋友吧！你的朋友是谁？从冰箱中取出的食物必须加热后才能食用，否则可能出现腹泻、恶心、呕吐、发烧等症状。

如何清洁。用清洁剂擦拭冰箱内部。注意使用干净的抹布，而不是旧抹布，因为那只会给细菌一个好的旅行。新鲜蔬菜应在两天内煮熟并食用。已经煮好的肉、家禽和鱼存放不超过3天。

2. 毛巾

一般来说，家庭使用的毛巾都放在室内，甚至放在浴室里。由于空气不流通，毛巾一天要用好几次，几乎不干，极易滋生和繁殖病菌，长期使用不利于人体减肥，还可能导致皮肤病等。要学会正确使用毛巾。最好先用沐浴露和水洗脸或洗澡，然后用干毛巾擦干，这样可以减少人体脏东西对毛巾的附着。

清洗方法。毛巾使用后应及时清洗，每周用开水消毒10分钟，晾晒场所应通风，最好及时晾晒或晒干。毛巾要经常清洗，并拿到室外阳光下消毒。

3、洗衣机

全自动洗衣机一般有两个筒，一个在里面，一个在外面，内外之间是很多细菌的滋生地。洗衣机使用时间越长，积累的污垢和细菌就越多，对衣物造成的二次污染就越严重。很多家庭把洗衣机放在潮湿或通风不好的地方，由于环境湿度大，会加速细菌的繁殖。常见的真菌性皮肤病汗斑、体癣，以及病毒性肝炎、伤寒、痢疾、滴虫等都会通过衣服引起感染。

清洁方法。洗衣机一般应每3个月清洗一次。在清洗过程中，要注意不要让洗衣机内的细菌进入体内，否则会对人体造成伤害。

3.清洗时，要注意不要让细菌进入体内。

4. 砧板

据报道，7天的砧板表面每平方厘米就有多达20万个细菌，对人体减肥有很大威胁。砧板也是家里最脏的地方之一。生和熟的食物交叉污染是食物中毒的主要原因之一。当生的食物被放在一边时，细菌就会在这些地方停留和滋生。当你把其他食物放在上面时，细菌就会趁机进入你的身体。

如何清洁。对生的和熟的食物使用不同的砧板和刀具。要注意的是，在清洗过程中，一定要注意不要让细菌进入你的身体，否则会影响你的身体健康。清洁时一定要注意，可以用刷子刷，记住要刷到每一个缝隙。

5. 淋浴喷头

霉菌喜欢潮湿的空气和浴室的黑暗环境。在某些时候，人们会发现淋浴喷头和浴帘上爬了一层黏糊糊的东西，这不仅看起来很恶心，而且还会引起过敏症状，如眼睛发痒、喉咙痛和鼻塞。

清洁方法。最好使用全金属花洒，这样细菌很难找到藏身之处；使用前先通过热水冲洗3分钟，以去除细菌；尽量不要让它直接对着脸冲洗，以免细菌被吸入；花洒内的过滤器应每周清洗消毒一次，清洗时可以用白醋和水的混合物浸泡1小时，也可以用漂白剂和消毒剂清洗。

6.枕头

枕头是亲密的伙伴，每天陪伴我们度过甜蜜的8小时，但它也是各种病原微生物和寄生虫聚集的&“天堂&”。有时头发上的油脂、灰尘、头皮屑会粘在上面，特别是男性的分泌物更多，形成油污，如果长期不更换，可以看到枕套上面有一层黄色的东西，这里就成了细菌的栖息地；晚上睡觉时如果靠着脸呼吸，很容易把枕头上的细菌吸入气管。

清洁方法。要经常对枕套进行清洗和消毒，将枕芯多暴露在阳光下，必要时撒些消毒药水。头发应随时保持清洁卫生。

7.笔

根据口腔溃疡药制造商Rinstead的研究，笔的四大用途除了写字以外，还有：用于咬和嚼，用于挠背或脚痒，用于搅拌咖啡或茶，以及用于打通水槽。因此，当你想把笔放在嘴里时，请三思。而且千万不要借医生的笔。根据奥地利萨尔茨堡大学的一项研究，从病人到医生的手再到医生的笔，所以医生的笔被许多不同种类的细菌和病毒所污染，包括尿路感染和小脓包A疹皮肤病。

8. 厕所

你不必担心坐在马桶上会得性病或艾滋病，但你确实有可能受到胃肠道感染。大多数胃肠道病菌是通过口腔-粪便途径传播的，根据研究，超过60%的马桶座被粪便污染。因此，如果你在接触马桶盖后没有洗手就吃东西，你可能在不知不觉中吃到了马桶上的病菌。有时我们在坐在马桶上之前用卫生纸擦拭马桶盖，但这个动作可能会使马桶盖上的细菌扩散。厕所里其他细菌喜欢成群结队的地方有：冲水把手、水龙头和门把手，所以用完厕所后一定要用肥皂洗手，特别是在公共厕所，最好用纸巾擦干双手。