核心提示。秋季气压较高，空气干燥，很多人都会出现口干舌燥、小便短少等症状。这也是秋季易发的疾病之一，经常便秘不仅&“毁容&”，还容易导致痔疮的发病和加重。

秋季便秘或&“毁容&”，甚至得&“痔疮&”；

秋季干燥，燥伤津液，肠道干燥，容易引起便秘。而在这一过程中，很多人都会遇到一些问题，比如："为什么会出现这种情况？""为什么会出现这种情况？""为什么会出现这种情况？""为什么会出现这种情况？

很多人都在寻找一种方法，借助市面上的药物来摆脱便秘，这些药物不仅不能治愈便秘，反而会对肠道产生不良影响，使便秘越来越严重。

便秘是女性的毁容杀手

女性天生胃肠功能较弱，加上女性不喜欢运动，随着年龄的增长，胃肠蠕动减慢是导致便秘的因素之一。所以，在这一过程中，我们也要注意，不要让自己的肠胃 "吃不饱"，要让自己的肠胃 "吃得好"，要让自己的肠胃 "吃得好"。加之秋季干燥，人体容易缺水，更容易引起便秘，导致&“毁容&”之祸!　　 因此，经常便秘的女性90%的肤色都偏黑，专家建议&“青春自古肠清明&”，保持正常的肠道是美容的根本。日常除了养成多喝水、多运动、定时排便的习惯外，服用生物胃肠保健品也是一个好办法。主要作用是从根本上改善胃肠功能紊乱的问题。

便秘引发多发性&“痔疮&”之秋

便秘除了可能造成毁容外，痔疮如果不及时治疗也很可能引发痔疮。虽然俗话说，&“十人九痔&”。我们早就对痔疮习以为常了，这并不奇怪。但在这个干燥多变的&“痔疮&”秋季，如果不注意和重视便秘这样的小事，那么很可能会产生以下几种常见的并发症!

1、导致贫血：

平房痔疮患者，其主要症状是血流不畅，常出现贫血。如果不及时治疗，随着患者失血量的增加，会出现面色苍白、浑身无力、头晕目眩，久坐、久蹲后突然站立，会导致虚脱或晕厥。

2. 引起皮肤湿疹：

由于痔块脱出，括约肌松弛，粘液从肛门流出，刺激皮肤，导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。

3.导致直肠恶化：

如果痔疮不及时治疗，病变不断加重，引起病变部位的细胞病变，导致直肠病变的发生。　　4. 女性痔疮患者会引起妇科炎症：

如果痔疮出血或发炎，往往会导致病菌的扩散，引起各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿妇科炎症。

5. 生活质量下降：

如果痔疮出血或发炎，往往会导致病菌大量繁殖，引起男性的炎症，加上疼痛和不适，从而影响生活质量。

鉴于以上这种多发性&“痔疮&”的威力，我在此给大家支几招，尽量防止便秘，从而和&“毁容&”、多发性&“痔疮&”的秋天说再见 每天摄入足够的2升水。

☆早上起来喝杯温水，有助于排便。

☆爱吃粗粮。多吃富含纤维和水分的水果和蔬菜。

☆饮食多样化，粗细粮、肉类和蔬菜搭配。

☆合理的饮食结构，多吃脂肪类食物。

☆多吃蜂蜜、黑枣汁、香蕉、木瓜等能活络肠道的食物。

核心提示：秋季气压高，空气干燥，很多人都会出现口干舌燥、小便短少的情况。这也是秋季易发的疾病之一，经常便秘不仅&“毁容&”，还容易导致痔疮的发病和加重。

3种水果解决难题

柿子：

最近，正好赶上柿子上市的时候。在这里我需要一个提示：在品尝柿子的美味的同时，你可以好好利用柿子所具有的预防痔疮的功效。中医认为，柿子有收敛作用（但经过简单处理后，收敛作用就会消除），性寒，具有软坚散结、清热祛燥、健脾生津的作用。因此，它对预防便秘、缓解大便干燥或出血有很好的效果。此外，柿子还有缓解高血压和动脉硬化的作用。可以看出，在这个时候吃柿子是最合适的。

香蕉：

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此具有很好的通便效果，这一点已被研究证实。研究表明，水溶性纤维不仅能调节胃肠道的生态，还能帮助有益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而起到调节胃肠道的作用。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的 "小确幸 "而努力。

但是，由于香蕉的热量很高，吃多了会变成脂肪，导致肥胖。

梨：

从预防痔疮的角度来看，梨和香蕉一样，都含有丰富的水溶性纤维，但也含有大量的水分，所以多吃梨可以保持肠道通畅。

另外，如果一些痔疮患者在今年秋季做过手术，梨也是首选，因为它还可以减少痔疮手术后的瘀血扩张。

事实上，苹果、豆类和燕麦也有预防痔疮的作用。

最后，患有痔疮的人最好少吃，因为榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果都是温热性的。