黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”，因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，接下来一起来看看黄精的功效与作用吧！

3、润肺止咳

它是一种很常见的中药，能起到调理身体及润肺止咳的功效，在春秋季都易上火咳嗽，因为它的性质十分温和，可以很好的缓解这个症状。为了减少对身体的副作用，将它入药可以避免对咽喉产生的刺激，药效也能更快速体现出来。

4、抗疲劳

经过研究显示，将黄精煎剂可以减轻疲劳，经试验证明，煎剂注射小鼠，可以大大延长小鼠的游泳时间。

温馨提示：如果是在生活中经常腹泻，而且每天是有很多的痰，就不适合食用黄精，否则就是会增加腹泻的次数，因为黄精是有润肠的作用。