大包小包很时尚，但不适合长时间使用。虽说是大包小包的，但也不适合长时间使用。"大包小包 "是什么意思？"大包小包 "是什么意思？下面就跟小编一起来看看吧! 时尚也在毁掉你的健康。

手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤品、记事本、名片夹、客户资料、雨伞&…&…张春燕每天出门前要做的就是把上述物品装进包里。新的一天，工作生活离不开这些用品，有时还要多带一瓶水，塞些零食，或者多带一件换洗的衣服。下班后，把公司的文件，或去健身房的健身用品等，也一股脑地塞进去。公司的产品总是有那么多物品要装，再大的包也觉得空间不够用，张春燕发现自己买的包，体积越来越大，包里的&“肚子&”也越来越鼓，越来越重。

有一次我去药店买药，张春燕看到店里有一个秤，就上去称了一下，发现自己半个月就胖了5公斤。&”张春燕差点失声尖叫起来。很快，她发现自己错了，她还背着一个大包。把包一称，竟然有4公斤重！

张春燕说："我不知道。

她并不否认自己对大包的喜爱。时尚人士都喜欢大包，而且越大越好，但背久了问题就出来了。刚开始只是觉得肩膀不舒服，容易酸痛和疲劳，慢慢地腰部也酸痛和疲劳起来，手臂也有些麻木的感觉。随后，又会感觉到肩部一侧高，一侧低。张春燕对此并不太在意。有一次，单位组织年度体检，医生发现张春燕的脊椎有脊柱侧弯的倾向，于是告诫她要给包包减压，再这样下去，脊椎的健康会出问题。

医生的话并非虚言，彭娟很清楚这一点。彭娟说："我知道你是个很好的医生，但我也知道你是个很好的病人。但这次的症状似乎比以前重了许多，除了肩部，腰椎也跟着酸痛，背肩包时症状更明显。而在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说，有的人不知道该如何处理，有的人不知道该如何处理，有的人不知道该如何处理，有的人不知道该如何处理。

大牌包包很时尚，但不适合长时间使用。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："为什么我们不把这些问题解决好呢？下面就跟我一起来看看吧！

"大包 "是什么？时尚也在毁掉你的健康。

现在有越来越多的人受到大而重的包的困扰。不久前，有一个18岁的大学生去医院看病。在检查中，医生发现病人的肩膀明显不平等，腰部以上部位明显向一侧弯曲，骨盆也向一侧弯曲。据病人说，她自己也不知道什么时候开始觉得走路不舒服，姿势也很别扭，但她不知道到底是哪里出了问题。直到一个朋友问她，她的背部是如何弯曲的，她才意识到问题的严重性。

发育正常，没有生理缺陷，没有腰椎病&…&…生理病理因素，医生都分析过。最合理的解释是，学生患者经常背着一个很大很重的包，所以造成了脊柱的变形。

学会减轻书包的重量

据报道，在英国，女性书包的平均重量在过去几年中增加了38%，达到今天的2.4公斤，预计在未来10年，书包的平均重量将超过3公斤。短时间内背着沉重的包，当然还不会立即造成损害，但从长远来看，肯定会对健康不利。医院里越来越多的颈部、肩部和腰部疼痛病例以及脊柱侧弯病例就是最好的证明

正常人的脊柱在左右两侧处于平衡状态。当你把一个大而重的包放在一个肩膀上时，这种平衡就被打破了。左侧承担了重量，脊柱向左侧弯曲。为了保持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩。颈部和承重的肩膀总是处于坚硬的紧张状态，时间一长就会感到酸痛，久而久之就会导致颈部和肩部肌肉的劳损。

损害还不止这些。脊柱侧弯，随着时间的推移，会引起骨质变化，导致骨质增生，畸形的躯干还可能压迫胸腔和腹腔的器官，引起相关病变，并可能压迫神经和血管，引起相应的症状。有人做过实验，发现如果左肩承受5公斤的重量，右侧的肌肉可能要产生15至20公斤的力量来维持身体的平衡，这个力量最终会压迫腰椎。再加上女性经常穿高跟鞋，久而久之将加速腰部的劳损。

减肥和让你的包包休息一下，对女性来说同样重要。花点时间把你的包包整理好，尽可能地把你不用的东西清空，少用，让你的包包越来越轻。

如果你不能减肥，你可以控制你的方式

如果你必须背一个大包，如果你不能减肥，那么就学习如何正确使用它。

背包姿势正确：如果背包姿势正确，那么身体应该是直的，头和肩膀基本上是&“方的&”。

倾向于使用双肩包。如果包太重，你可以把包抱在胸前。但最好选择双肩包，背东西时尽量使重量靠近脊柱。

使之成为一种平衡的力量。如果你使用斜挎包，特别是有长肩带的包，最好把包放在腹部，而不是放在两侧。

使用手提式。如果包很重，你可以选择用手提，并不时地换手。注意平衡左右手的重量，走路时抬起臀部，收起腹部。