盆底肌就是指盆地肌肉，这些肌肉影响着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官。而盆底肌就像弹簧，将耻骨、尾椎等紧密连接在一起。许多人女性产后就会盆底肌问题，最明显的就是漏尿，大家不用过于担心，盆底肌是可以修复的。那么盆底肌修复的最佳时期是多久呢？下面来了解一下吧。

盆底肌修复的注意事项

1.在盆底肌修复的过程中，我们不必感到紧张，只需要在生活中能一如平时一样生活，但是适当增大运动量，并且注意饮食营养的搭配即可。

2.值得注意的是，女性朋友一定在生活中不要感到过分疲劳，并且尽量保持身体放松，不要造成肌肉紧张，这是帮助身体恢复的关键。

3.在性生活的过程中切忌过于猛烈，性生活不要过频，这是保证盆底肌修复的关键问题。

温馨提示：盆底肌的修复过程不是一下子就可以的，女性朋友们要调整好自己的心态。积极地锻炼多参加一些户外运动，对这个病的恢复是有很好的帮助的，平常还要注意一下饮食，以免加重病情，在生孩子后的三个月左右治疗是最好的，这样才能保证身体的恢复。