很多人都知道晚上吃东西是很容易长胖的，因此在晚上的时候就只喝水，但其实太晚喝水也是会导致浮肿的，那么晚上几点后不能喝水呢？一起来了解一下吧。

什么时候喝水最好

1. 6：30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

2. 8：30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水。

3. 11：00

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4. 12：50

用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

5. 15：00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

6. 17：30

下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

以上就是为大家介绍的晚上几点后不能喝水相关知识，此外还介绍了什么时候喝水最好，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。