肩，穴所属位置为肩骨部也。外，肩脊外界也。俞，输也。该穴名喻指胸內部的高溫水液之气由本穴外输小肠经。本穴道处肩骨上端，內部为胸腔，因本穴有地部孔隙度与胸腔互通，胸腔内的高溫水液之气由本穴外输小肠经，故称肩外俞。

肩外俞的精确方位图

标准精准定位：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸处。

迅速选穴：前伸座位或俯卧位，在第1胸椎棘突下，直商之家(督脉)旁开3寸，当锁骨脊柱缘的垂直线上选穴。

肩外俞的穴道解剖学

表面为三角肌，深层次为肩胛提肌和小菱形肌;有颈横动，静脉;布有第1胸神经后支里侧皮支，肩骨背神经，副神经。

肩外俞的功效

肩外俞属手太阳小肠经，坐落于肩中俞偏外用，有舒筋活络散寒，通脉止疼之功，针对肩背酸痛，颈项强直，肘臂冷痛等症有功效。临床医学上常见于治疗颈椎病，落枕了，肩关节脱位周边炎，支气管炎，神经衰弱，低血压等病症。

肩外俞搭配治疗方法

1.配大椎穴，天宗，曲垣，肩井，肩髎，以舒筋活血，医治风寒湿痹阻之肩背酸痛。

2.配风池，大椎穴，秉风，列缺，后溪，以袪风祛寒，医治寒症入络之颈部枪机，落枕了等。

3.配肩髃，肩髎，手三里，曲池，支正，合谷穴，以除痹止疼，医治经络痹阻之肘臂痛，不可以举，上肢冷痛等。

肩外俞健康保健按摩治疗法

用中手指指腹按揉本穴，每一次上下各按1-3分鐘，每日坚持不懈推拿，能够减轻肩背酸痛，杜绝颈椎病。