你是不是特别容易感到累，还面色发黄、皮肤松弛、眼袋变大、脱发，如果是，那你可要注意你的脾是不是除了问题，其实脾虚是现在很多人都面临的问题，那么究竟是什么原因导致的呢？我们今天就一起来看看。

1、饮食不规律

有很多的人饮食都是不规律的，如果是吃一些比较辛辣的食物，也会对脾虚造成一定的伤害，而且一日三餐没有正常吃的话，那么有可能也会对脾虚造成一定的伤害，所以说有一个良好的生活习惯，可以预防各种的疾病，而且在吃饭的时候一定不要暴饮暴食要细嚼慢咽，这样不会给胃造成一定的负担，也会减轻脾虚的问题。

5、缺乏运动

如果是脾虚有可能是缺乏运动所造成的，因为运动是不能够使身体内排出一些毒素的，若是经常排不出毒素会使身体的毒素慢慢的增多，也会造成脾虚的原因，所以说如果是经常不运动的人，那么就有可能是造成身体不适的原因，如果是经常运动的话，还可以治疗各种的疾病，所以说在日常的生活中，一定要进行积极的锻炼。

6、劳累过度

如果是长期没有休息好的话就会造成脾虚，所以说在日常的生活中，我们一定不要熬夜，如果是经常熬夜的话会给身体带来各种的疾病，所以说如果想要自己的健康要有一个良好的生活习惯，这样才能够使疾病远离我们，脾虚有可能是长期睡眠不足所引起的。

总之引起脾虚的原因有很多，大都是与我们的生活息息相关的，只要我们在生活中多加注意，是可以避免的，如果平时存在文中所提的问题，一定要及时改正，以免引起脾虚。