乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，很多女性都可能患有，严重威胁了现代女性的生活和身体健康。因此，专家提示：在平时生活当中要适当的了解一些关于乳腺乳腺癌的常识，发现问题及早治疗。那么，乳腺癌怎样预防？平时应该注意哪些问题呢？

3、适当进行体育活动，这是预防乳腺癌的主要方法。坚持适当的运动，对于女性健康有着重要的意义。不仅能够增强女性机体的抵抗力，而且还能够有效的控制女性的体重。从而，能够起到很好的预防疾病的作用。

4、维持科学合理的饮食习惯。在一般情况下，与手术前乳腺癌患者，应多吃，多补充营养，放射治疗时，患者的饮食宜清淡、可口为主，不要吃过多的油腻、厚味的食物。而且，当患者在完成治疗计划之后，适当选食对预防疾病有益的食品，这对防治疾病复发有着重要的意义。

乳房疾病快速自检

第1步：端坐体位，目测双乳的位置是否基本对称，注意乳头的位置、大小和形状。

第2步：仔细观察乳房有无轻微局部下陷，皮肤有无破损、溃烂、色素沉着和瘢痕。

第3步：左侧臂自然下垂，将右手手掌轻置于左乳，手指由外侧上部开始顺时针由浅入深触摸乳房。其后检查乳头，右乳反之。

第4步：乳房自检结束后不要忘记顺势检查双侧腋窝和锁骨上窝的淋巴结有无肿胀。