酸奶是一种营养价值比较高的食物，酸奶有促进消化的作用，能够增加肠道的益生菌，另外酸奶还能够发挥很好的补钙作用，所以说平时生活当中适当的喝一些酸奶是非常有好处的。有些人在喝了酸奶以后出现肚子疼，这一般来说不是酸奶的质量有问题，很可能和酸奶的温度太低有关，我们来看一下这方面的内容。

喝了酸奶肚子疼怎么办

酸奶里含有乳酸菌，还有其他微生物，促进人体胃液分泌，提高食欲，是一种既好喝又有营养的饮料，算是家中必备，大人小孩都能喝的饮品。但是有些人喝酸奶却会肚子疼。那么，喝酸奶肚子疼怎么回事?

1、喝酸奶拉肚子，可能原因不是在酸奶的质量上，而是酸奶温度过低。夏日一到，很多人都爱喝冰凉的酸奶，虽说能解一时之爽，但温度过低容易引起肠胃不适，引起肚子痛、腹泻等肠胃问题。这时，可以吃些乳酸菌素片之类的杀菌止泻的药物，并且今后几天内不能吃辛辣刺激性、寒凉的食物，应以温和食物为主。

2、空腹喝酸奶也是会引起肚子痛。不仅是酸奶，连一些日常常喝的牛奶、香蕉等都是不能空腹吃喝，所以想要喝酸奶或其他，可以事先吃点东西垫一垫肚子，再来喝酸奶。

3、身体体质不允许喝酸奶。生活中有些人的体制特殊，会因一些东西而全身不舒服，就像过敏似的。而喝酸奶引起肚子疼，可能是因为自身对乳糖不耐受。因此，多次喝酸奶都引起了肚子不适，就需要去医院看看，以免引发更大问题。

另一原因可能是自身胃肠道功能出现问题。因酸奶是酸性食物，刺激胃肠道问题加剧严重，也就是肚子痛。所以胃肠不好者应停止喝酸奶，吃些能改善胃肠道问题、缓解胃肠道疼痛的药物。

酸奶的营养成分

1、酸奶可以促进肠道蠕动和消化液的分泌，从而增强人对食物的消化力，使胃口增加。

2、酸奶中含有乳酸，可以在人体中产生抗菌物质，对人体的健康有很大保护作用。

3、据专家指出，常常喝酸奶可以预防癌症和贫血，也可以改善小孩营养不良的症状。

4、对于老人而言，每天喝酸奶有助于补充人体所需的钙元素，预防心血管疾病有很大的功效。

5、在女性怀孕期间，酸奶还可以提供孕妇所需的维生素、叶酸。

6、酸奶可以增强身体的免疫力，也有助于补充身体所需的营养物质，可以预防冠心病、癌症的发生，降低胆固醇。