假设要获得良好的睡眠质量,床的软强度挑选就非常注重,许多人会选择较软的床架,躺在绵软的床边会感觉很舒服,其实,如果床架非常柔软,那就不利于腰部健康,另外,有人还会喜欢睡比较硬的床架,长时间睡硬床架有什么好处和缺点呢?

硬床睡觉的优点和缺点:

好处:在现代社会,各种高新技术较发达,人人身体较弱,身心健康水平与以往相比均有显著下降,各种腰酸背痛的不适感一直伴随着许多人,普遍的腰部等病症需要长期护理才能修复,因此睡木板床就是最好的选择。 能保持脊柱,睡木板床更大的好处是,自然如果觉得木板床太硬,能够在床架下铺两床被子,那就会舒服许多,而且不会对脊柱造型设计造成损伤。

缺点:由于人的一生中大约有三分之一的时间是躺在床上度过的,因此睡眠过高对人的影响非常大,而睡眠过高又和床垫的舒适度有关,如果一味的盲目地睡木板床,那么就会由于人体的肌肉紧张,导致肌肉劳损、酸痛等症状加重,从而导致腰椎不稳。

硬床睡觉规定:

1、一定要和人体的外形相吻合。

2、一定要能够分散床铺和人的表面工作压力,并求平均值。

3、一定要能承受床层与人体表面的受力,努力平衡,不能落得太大。

硬床并非想象中的硬木工板,只有正确有效的操作方法。 上面提到的硬床的好处,大家看后,应该对硬床有一定的了解,但是还是不能盲目地追求完美扎实的板床。 只有适当,才能保证身体和心理健康。