1.芹菜:纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。

2.香蕉:热带水果含高维生素C，可维护牙龈健康。

3.乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值。

4.薄荷:薄荷叶里含有单贴烯类化合物，可使呼吸清新。还有绿茶，洋葱和香菇都有益护牙。