斑鸠是一种鸟类动物，营养价值非常高，可以供人类食用。具有很高的药用价值，益气，明目等，具有一定的保健功能。很适合老少体弱者以及孕妇食用。那么你知道斑鸠的营养价值？斑鸠的功效与作用吗？下面一起来看看吧！

2.保护视力

斑鸠还具有保护视力的作用，斑鸠中含有的微量元素，对人体非常有益，能提高肝脏的解毒功能，还能预防视力下降，所以平时多食用斑鸠可以起到保护视力的作用，适合长期用眼的人群。而且制作方法也非常简单，在家自己就可以做，比如：洋葱炒斑鸠，香菇炖斑鸠等。

3.降压

斑鸠中含有的天然黄酮类物质和酚类物质，可以软化血管，也可以清理血液中的胆固醇，加快血液循环，提高心脏的收缩能力，从而达到降低血压的作用。

斑鸠的营养价值 斑鸠的功效与作用

以上就是斑鸠的营养价值和斑鸠的功效与作用的相关介绍。斑鸠的功效非常多，除了上述提到的几种外，还有安神助眠、散瘀止痛、预防糖尿病等多种功效。