14岁的孩子是可以吃海参的，海参蛋白质丰富，可以为孩子的生长发育提供营养，但是不宜多吃。

1、营养价值

海参中含有丰富优质蛋白质，对14岁症状生长发育的身体来说帮助巨大。也是一种非常难得的补品。

2、海参功效

吃海参可提高人体免疫力，具有滋阴养血、强身健体、促进生长发育、提高记忆力、保护心血管等功效，适合各类人群食用。

3、禁忌提醒

患有感冒咳嗽、腹泻等疾病后不宜吃海参，会导致病情更加严重。

4、同食禁忌

海参不宜与甘草、食醋、葡萄、柿子、山楂、青果一同食用，会产生不适影响，甚至会出现中毒症状。