高血脂在现实生活中是较为常见的疾病，它对患者的健康会造成很大的影响，其症状表现为头头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等，长期高血脂的话，容易引起冠心病、周围动脉疾病等。

高血脂患者，在日常生活中就需要格外注意，避免血脂升高，那么都需要注意些什么呢？

1、控制高热量的摄入

患者要尽量少吃或者不吃高脂肪、高热量的食物，比如说炸鸡、薯条、烤串等，同时也要少吃高糖分的食物，因为高血脂和糖尿病经常是同时存在的。

2、饮食清淡

患者在饮食上要清淡一点，尽量不要吃辛辣油腻的食物，做菜尽量用植物油或橄榄油，多吃一些水果蔬菜，可以降低对肉类胆固醇的吸收。

3、戒烟戒酒

患者大量饮酒会损害肝脏，而烟中的尼古丁会影响人体的肺部，如果不戒烟戒酒的话，可能会加重病情。

4、多喝茶

经研究证明，茶叶可以降低血清中的胆固醇浓度跟胆固醇与磷脂的比值，对高血脂能够起到有效地缓解作用。

5、注意体重

肥胖也是引起高血脂的一个主要原因，所以患者在日常生活中，可以适当的降低体重，从而控制体内的总能量，达到一个健康的体重。

6、减少钠盐的摄入

日常中一定要严格控制食盐的量，每天在6克以内，如果食用过多的话，容易为高血脂的发生埋下隐患。

总的来说，高血脂患者在日常生活中一定要注意饮食上的合理搭配，适当的运动再配合药物治疗，病情一定能到到有效地控制。