扁桃体总发炎应该怎么避免

扁桃体发炎是一个比较普遍多发的疾病，除了感冒发烧会引起以外，还有很多患者是因为工作性质导致的，例如客服工作者，因为长期的说话，如果发病期还不能让咽喉得到好好的休息的话，就会加重病情。而且扁桃体发炎还会给患者得到了食欲不振的问题，是因为扁桃体发炎肿大的关系，在吞咽的时候喉咙处也会感觉很痛，而且总感觉到喉咙的地方有异物感，那扁桃体发炎时的人应该注意些什么。

首先要多喝水，选择流质或是半流质的食物，尽量不要吃过硬难以吞咽的食物。这时候扁桃体有肿大、疼痛的症状，要是患者吃硬质难以消化的食物，对喉咙容易造成二次伤害。

其次有扁桃体发炎的患者要能够多吃维生素c含量丰富的水果，特别是梨子、金橘、猕猴桃等等的水果，能给身体补充水分，又能够给身体更好的能量，增加身体的抵抗能力。

然后多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜能够给身体提供好的维生素，又能够帮助身体提高消化能力，也不会引起炎症加重，还解决了解决食欲不振的问题。

最后最好不要吃煎炸热气带有刺激性的食物，这也是一个关键点，例如烧烤、火锅、快餐等食物，这些在扁桃体发炎的情况吃只会让情况愈发严重，给健康带来危害。