孙晓生，著名中医养生专家，国家一级中医师，国医大师。他长期从事中医养生研究与实践，总结出一套独特的养生方法，以“治未病，养气血”为核心，强调预防疾病，调理身体，从而达到健康长寿的目的。

一、治未病：预防为主

孙晓生认为，中医养生最重要的原则是“治未病”，即在疾病尚未发生时就采取预防措施，防患于未然。他指出，许多疾病都是由于平时不注意保养，导致身体气血亏虚，正气不足，从而为疾病的发生创造了条件。

因此，孙晓生主张平时就要注重养生保健，通过调理饮食、起居、运动等方面，增强身体免疫力，提高抗病能力，从而预防疾病的发生。他提出了“三养三防”的养生原则，即养精气神、养血养气养津液，防寒邪、防湿邪、防内伤。

二、养气血：固本培元

气血是中医养生的重要基础，孙晓生强调，养气血是养生的根本。气是人体的动力，血是人体的营养物质，气血充足，才能保证身体健康。相反，如果气血亏虚，就会导致身体虚弱，容易生病。

孙晓生指出，养气血可以通过多种途径，包括饮食、运动、中药调理等。在饮食方面，他推荐多吃一些补益气血的食物，如红枣、枸杞、阿胶等；在运动方面，他建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；在中药调理方面，他推荐使用一些补气血的中药，如人参、黄芪、当归等。

三、养生八法：调养身心

除了治未病和养气血，孙晓生还提出了“养生八法”，即睡子午觉、食五谷杂粮、动以养筋、静以养心、劳逸结合、益智健脑、戒烟戒酒、恬淡虚无。这八种方法涵盖了养生方方面面，从睡眠、饮食、运动、精神等多方面调养身心，达到健康长寿的目的。

总之，孙晓生中医养生以“治未病，养气血”为核心，强调预防疾病，调理身体，通过养精气神、养血养气养津液，防寒邪、防湿邪、防内伤，以及养生八法等方法，达到健康长寿的目的。他的养生思想和方法，为人们提供了有益的借鉴，有利于提高生活质量，延年益寿。