中医养生是以阴阳平衡、五行相生相克为理论基础，通过调理气血津液，改善脏腑功能来达到养生保健的目的。在中医养生中，配伍禁忌尤为重要，不当的配伍不仅不能起到养生效果，甚至还会对健康造成危害。

禁忌原则

1. 阴阳相冲禁忌

中医认为阴阳是万物对立统一的两个方面，阴阳相冲会破坏身体的平衡，影响健康。因此在养生配伍中，应避免将阴阳相冲的药物或食材同时使用，如寒凉药配伍温热药、补阳药配伍清泻药，否则容易造成阴阳失衡，导致不适或疾病。

2. 五行相克禁忌

中医五行学说认为，五行相生相克，互相制约。在养生配伍中，应遵循五行相生相克的规律，避免将相克的药物或食材同时使用。如木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。若配伍时违背五行相克原则，会削弱药效，甚至产生不良反应。

3. 药性相畏禁忌

药性相畏指不同药物或食材之间存在相克相制的关系，同时使用会产生不良后果。如乌头配伍巴豆，会产生剧毒；人参配伍半夏，会削弱 ginseng 的补益作用；甘草配伍大黄，会影响大黄的泻下作用。在配伍养生方剂时，应了解药物或食材的药性，避免使用相畏的成分。

4. 功能重复禁忌

功能重复配伍是指使用具有相同或相似功效的药物或食材进行养生，虽然看似药效加倍，但实际上可能造成药物过量或副作用。如使用多个补血药同服，容易引起血瘀；使用多个清热泻火药同服，容易伤及脾胃。

5. 剂量禁忌

剂量禁忌指使用药物或食材的剂量过大或过小，都会影响养生效果，甚至造成危害。如人参用量过多，容易引起亢奋或虚火上升；枸杞用量过小，则补益效果不明显。在配伍养生时，应根据个人体质、病证等因素适当调整药物或食材的剂量，不可盲目增减。

常见配伍禁忌

1. 药食同源禁忌

药食同源是指一些药物也作为食物食用，如人参、枸杞、黄芪等。虽然药食同源的药物具有食疗保健的作用，但也不宜长期大量食用，否则容易引起药毒反应。如人参长期大量食用，容易引起上火、激动失眠；枸杞长期大量食用，容易引起口干舌燥、脸色潮红。

2. 药物与补品禁忌

补品一般是指营养价值较高、具有滋补作用的食物或药物，如燕窝、阿胶、灵芝等。药物与补品同服时，应注意药物的药性与补品的滋补功效是否相容。如补气药与滋阴补血的补品同服，容易造成气血瘀滞；清热泻火的药物与温补的补品同服，容易削弱清热泻火药的药效。

3. 药物与保健品禁忌

保健品通常是指具有调节人体机能、增强免疫力等作用的产品，并非药物。药物与保健品同服时，应注意保健品的成分与药物的药性是否存在相互作用。如补血药与含铁、钙等成分的保健品同服，容易引起铁、钙等元素超标；抗凝血药与含维生素 E 等成分的保健品同服，容易增加抗凝血作用。

结语

中医养生配伍禁忌是保证养生安全和有效性的重要保障。在进行中医养生时，应遵循阴阳相冲、五行相克、药性相畏、功能重复、剂量禁忌等原则，避免使用相克相制、功能重复、剂量不当的药物或食材。同时，还应注意药食同源、药物与补品、药物与保健品的配伍禁忌，以防不良反应的发生，保障养生安全。