中医养生文化博大精深，古人总结了许多养生口诀，简单易记，却蕴含着深刻的养生智慧，指导着我们如何健康生活。现整理出50句中医养生口诀，愿对大家有所帮助！

起居有常

早睡早起，顺应自然。子午觉，不可少。劳逸结合，适度运动。戒烟限酒，益寿延年。

饮食调养

五谷为养，杂粮为主。蔬果常食，清淡易消。鱼肉适量，滋补气血。少食辛辣，盐分不宜过。饥饱有度，切莫暴饮暴食。

情志养生

乐观豁达，心怀愉悦。调息静心，排除杂念。善于自我疏导，化解不良情绪。陶冶情操，修身养性。

自我保健

经络按摩，疏通经脉。刮痧拔罐，排出毒素。温水泡脚，祛寒养肾。头部保健，益智明目。穴位按摩，调理五脏。

其他养生要点

环境宜洁，空气流通。少穿紧身衣，保暖舒适。注意防寒保暖，避免受凉。季节养生，因时而宜。体质调理，辨证施治。

四季养生

春生夏长，养阳护肝。长夏湿热，清热祛湿。秋收冬藏，养阴润燥。冬至大寒，保暖防寒。

养生原则

顺应自然，天人合一。虚则补之，实则泻之。辨证施治，对症下药。持之以恒，贵在坚持。身心同调，内外兼修。

以上50句中医养生口诀，涵盖了中医养生的方方面面，简单明了，易于理解和实践。掌握这些养生知识，并持之以恒地坚持，定能改善健康，颐养天年！