一、气血调和

1. 气行血畅，百病不侵；气滞血瘀，万病丛生。

2. 气乃生之源，血乃载气之津液；气血调和，阴阳平衡，方得养生之道。

3. 调气补血，滋养五脏；行气化瘀，畅通经络；气血双盈，寿比南山。

二、阴阳平衡

4. 阴阳和合，谓之健康；阴阳失调，百病缠身。

5. 阳气盛则身强，阴气盛则体弱；阴阳失衡，气血枯竭。

6. 调和阴阳，燮理气血；扶正祛邪，固本培元；阴阳平衡，身轻心安。

三、五行相生

7. 木火通明，肝肾相交；水火相济，脾胃调和；金木相生，肺肝相合；土金相制，脾胃相安。

8. 五行相生，万物调和；五行失调，疾病丛生。

9. 遵循五行，顺应自然；调养五脏，平衡阴阳；五行相生，健康长寿。

四、脏腑相合

10. 心肝相照，志气相通；脾胃相合，消化有序；肺肾相交，呼吸畅通；三焦相通，水道流通。

11. 脏腑之间，相生相克；脏腑失调，疾病隐患。

12. 调和脏腑，疏通经络；扶正祛邪，固本培元；脏腑相合，健康无忧。

五、顺应自然

13. 春生夏长，秋收冬藏；顺应时令，养生有道。

14. 天人合一，顺应自然；养生之道，阴阳平衡。

15. 晨起早卧，顺应经络；动静相宜，劳逸结合；顺应自然，健康长寿。

六、饮食有节

16. 五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充；饮食有节，健康长寿。

17. 饥不食寒不饮，欲饱不饱欲暖不暖；饮食有节，养生第一。

18. 饮食适宜，脾胃和谐；过饥过饱，百病生发；节制饮食，健康无恙。

七、运动有度

19. 适当运动，强身健体；运动过度，有损健康。

20. 因人而异，选择运动；量力而行，循序渐进；运动有度，青春永驻。

21. 动则生阳，静则生阴；动静相宜，健康长寿；运动有度，百病不侵。

八、精神调养

22. 心平气和，怡神养性；怒气伤肝，忧思伤脾。

23. 七情内伤，百病侵袭；调养精神，健康之基。

24. 喜怒哀乐，顺其自然；平和心境，养生之道；精神调养，健康无恙。

九、防患未然

25. 上医治未病，下医治已病；防患未然，养生之道。

26. 有病防复发，无病不忽视；预防第一，健康之源。

27. 体检定期，预防为先；养生有方，疾病远离；防患未然，健康永驻。

十、千字文经典

28. 天地玄黄，宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；润增华，素果累积。

29. 蒙蒙夕雾，九曲黄河；佳人难再得，百炼钢化柔；清风徐来，水波不兴；扶摇直上，九万里。

30. 千里莺啼绿映红，水天相接处；似与天相接；山花烂漫，浮光跃金；静影沉璧，飞流直下；山回路转。