众所周知，女星孙俪一直以其出众的容颜和健康的状态示人。其保养秘诀之一，便是中医养生。今天，我们就来分享孙俪亲证有效的几个中医养生秘方，助你由内而外焕发光彩。

一、益气养血乌鸡汤

乌鸡汤是孙俪的养生“必备”，具有益气养血、强筋健骨之效。做法如下：* 材料：乌鸡1只、红枣12颗、枸杞50克、姜片3片。* 做法：乌鸡焯水后，与其他材料一同放入砂锅中，加水没过食材。大火烧开后转小火慢炖2小时。

二、健脾益胃山药粥

山药粥有助于健脾益胃，改善肠胃功能。做法如下：* 材料：山药100克、大米50克、冰糖适量。* 做法：山药去皮切块，与大米一同放入电饭煲中。加入适量水后，加入冰糖调味。按正常程序煮粥即可。

三、补肾强身黑豆枸杞汤

黑豆枸杞汤有补肾强身、美容抗衰之效。做法如下：* 材料：黑豆50克、枸杞30克、红糖适量。* 做法：黑豆洗净，与枸杞一同放入砂锅中。加入适量水，大火烧开后转小火熬煮1小时。临出锅前加入红糖调味。

四、清热降火绿豆薏米汤

绿豆薏米汤具有清热降火、利水消肿之效，适合夏季饮用。做法如下：* 材料：绿豆100克、薏米100克、冰糖适量。* 做法：绿豆和薏米分别洗净，与冰糖一同放入电饭煲中。加入适量水后，按正常程序煮粥即可。

五、养肝明目菊花枸杞茶

菊花枸杞茶有助于养肝明目，缓解视疲劳。做法如下：* 材料：菊花10克、枸杞10克、蜂蜜适量。* 做法：菊花和枸杞放入杯中，冲入沸水。盖上杯盖焖泡5分钟后，加入蜂蜜调味即可。

六、乌发养颜黑芝麻糊

黑芝麻糊具有乌发养颜、滋养五脏之效。做法如下：* 材料：黑芝麻100克、糯米粉50克、冰糖适量。* 做法：黑芝麻洗净后，用料理机打碎成粉。糯米粉加水调成糊状。将黑芝麻粉和糯米糊一同放入锅中，加入适量水。大火烧开后转小火慢煮，边煮边搅拌，直至糊状即可。

七、调理气血四物汤

四物汤有调理气血、补益养颜之效。做法如下：* 材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄20克。* 做法：将以上材料洗净，放入砂锅中。加入适量水，大火烧开后转小火熬煮1小时。

八、疏肝理气逍遥散

逍遥散有助于疏肝理气、解郁安神。做法如下：* 材料：柴胡9克、当归10克、白芍10克、茯苓10克、川芎10克、薄荷10克、升麻10克、甘草6克。* 做法：将以上材料研磨成细粉，每次取6克，以开水冲服。

九、健脾和胃香砂养胃丸

香砂养胃丸有健脾和胃、止痛止泻之效。做法如下：* 材料：白术10克、香附10克、陈皮10克、茯苓10克、甘草6克。* 做法：将以上材料研磨成细粉，每次取6克，以开水冲服。

十、温补阳气附子理中丸

附子理中丸有温补阳气、回阳救逆之效。做法如下：* 材料：附子10克、白术10克、茯苓10克、甘草6克。* 做法：将以上材料研磨成细粉，每次取6克，以开水冲服。

以上便是孙俪亲证有效的十个中医养生秘方。这些秘方取材天然，安全可靠，长期坚持使用，有助于改善身体机能，焕发容光。不过，需要提醒的是，中医养生讲究辨证施治，请在使用前咨询专业的中医师，以确保安全有效。