中医养生学中，茶疗是一项重要的养生方法。茶叶中含有丰富的营养物质，具有多种药理作用，能有效调节人体气血，改善身体健康状况。现推荐60种养生茶叶，供大家参考。

1. 菊花茶

菊花茶性微寒，味甘苦，具有清肝明目、平肝潜阳、疏风清热、解毒消炎的作用。适用于肝火旺盛、目赤肿痛、头晕头痛、高血压等症状。

2. 绿茶

绿茶性凉，味苦，具有清热解毒、消脂降压、抗衰老等作用。适用于口干舌燥、咽喉肿痛、腹泻、高血压、高血脂等症状。

3. 红茶

紅茶性溫，味甘，具有暖胃驱寒、益气健脾、抗氧化等作用。适用于脾胃虚寒、腹胀腹痛、食欲不振、疲劳乏力等症状。

4. 普洱茶

普洱茶性溫，味苦澀，具有消脂降压、清热解毒、养胃护胃等作用。适用于肥胖、高血压、高血脂、胃炎、胃溃疡等症状。

5. 乌龙茶

乌龙茶性凉，味甘，具有清热降火、消脂美颜、抗衰老等作用。适用于痘痘痤疮、肥胖、高血压、高血脂等症状。

6. 桂花茶

桂花茶性溫，味辛甘，具有理气化痰、暖胃止咳、润肠通便等作用。适用于痰多咳嗽、胸闷气短、腹胀便秘等症状。

7. 玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，味甘微苦，具有活血化瘀、美容养颜、理气解郁等作用。适用于月经不调、痛经、面色暗沉、心情抑郁等症状。

8. 山楂茶

山楂茶性酸甘，具有消食化积、活血化瘀、降脂降压等作用。适用于消化不良、腹胀腹痛、高血脂、高血压等症状。

9. 荷叶茶

荷叶茶性涼，味苦澀，具有消脂减肥、清热解暑、利尿消肿等作用。适用于肥胖、水肿、腹泻、高血压等症状。

10. 决明子茶

决明子茶性寒，味苦，具有清肝明目、润肠通便、降压降脂等作用。适用于便秘、高血压、高血脂、目赤肿痛等症状。

11. 枸杞茶

枸杞茶性溫，味甘，具有滋阴补肾、明目益肝、延缓衰老等作用。适用于肾虚腰痛、视力下降、体质虚弱等症状。

12. 桑叶茶

桑叶茶性寒，味苦，具有清热解毒、降压降脂、明目益肝等作用。适用于高血压、高血脂、糖尿病、目赤肿痛等症状。

13. 罗汉果茶

罗汉果茶性涼，味甘，具有清肺润喉、止咳化痰、消暑解渴等作用。适用于咳嗽痰多、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

14. 葛根茶

葛根茶性涼，味甘辛，具有解肌退热、生津止渴、解酒护肝等作用。适用于风寒感冒、发烧头痛、口干舌燥等症状。

15. 莲子心茶

莲子心茶性苦，具有清热安神、消暑解渴、降压降脂等作用。适用于心烦失眠、高血压、高血脂、口干舌燥等症状。

16. 百合茶

百合茶性涼，味甘，具有润肺止咳、清热安神、美容养颜等作用。适用于咳嗽痰多、咽喉肿痛、心烦失眠等症状。

17. 玉竹茶

玉竹茶性涼，味甘，具有滋阴清热、润肺止咳、益气健脾等作用。适用于咳嗽痰多、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

18. 麦冬茶

麦冬茶性涼，味甘，具有清热润肺、止咳化痰、益气生津等作用。适用于咳嗽痰多、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

19. 知母茶

知母茶性涼，味苦，具有清热泻火、润肺止咳、降压降脂等作用。适用于高血压、高血脂、咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

20. 地骨皮茶

地骨皮茶性涼，味苦，具有清热泻火、滋阴润肺、利尿消肿等作用。适用于咳嗽痰多、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。