央视《养生堂》栏目是倍受观众喜爱的健康类节目，以普及养生保健知识为宗旨，常邀请国内外知名中医专家坐诊。其中，两位德高望重的老中医——路志正和韩德民，以其精湛的医术和幽默的谈吐，深受观众喜爱和尊敬。

路志正

路志正，1925年出生于天津，中医内科专家，师承名老中医高凤池教授。1956年毕业于北京中医学院，后留校任教。路老医术精湛，擅长治疗内科杂症、妇科疾病、儿科疾病等。他尤精于气功养生，曾多次在《养生堂》节目中分享养生心得，深受观众欢迎。

路老为人谦和，待患者亲切友善。他始终认为，中医不应只关注疾病，更应关注人的整体健康。他常说：“养生之道，在于养心、养身、养性。心静则身安，身安则病少，病少则性安。”路老的养生理念，不仅让患者受益颇多，也为广大观众树立了健康的榜样。

韩德民

韩德民，1934年出生于北京，中医儿科专家，师承名老中医刘敏如教授。1958年毕业于北京中医学院，后留校任教。韩老医术精湛，擅长治疗小儿常见病、多发病、疑难杂症等。他尤精于小儿推拿，手法娴熟，疗效显著，被誉为“小儿推拿大师”。

韩老为人热情，待患儿耐心细致。他始终认为，儿科医生的责任，不仅是治病，更重要的是呵护孩子的健康成长。他常说：“孩子是祖国的未来，呵护孩子的健康，就是呵护祖国的未来。”韩老的儿科理念，不仅让无数患儿得到康复，也为广大父母树立了科学育儿观念。

路志正和韩德民的养生理念

路志正和韩德民两位老中医，虽然擅长不同的领域，但他们在养生保健方面的理念却惊人一致，那就是“顺应自然、整体调养”。他们认为，养生之道，贵在顺应自然规律，调养身心平衡。具体而言，他们提出了以下几点建议：* 规律作息，保证充足睡眠：规律的作息时间，能够保证人体的生物钟正常运转，有利于身体的自我修复和免疫力提升。* 合理饮食，营养均衡：饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。均衡摄取各种营养素，保证身体所需。* 适量运动，强身健体：适量的运动，可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体素质。* 保持心态平和，乐观豁达：心态平和，乐观豁达，可以减少负面情绪对身体的伤害。* 坚持养生，持之以恒：养生是一个需要持之以恒的过程，不能三天打鱼两天晒网。只有坚持不懈地践行健康的生活方式，才能达到理想的养生效果。

路志正和韩德民两位老中医，是中医界的泰斗，是养生的楷模。他们以其精湛的医术和独到的养生理念，为广大民众的健康保驾护航。学习和践行他们的养生之道，必将为我们的身心健康带来巨大的益处。