倪海厦中医养生简介倪海厦先生，1926年出生于中国福建泉州，是著名的中医师和养生专家。他师从中医泰斗李炳南教授，深得中医精髓，并融会贯通传统医学和现代养生理念，形成了独特的倪海厦中医养生体系。

倪海厦中医养生思想倪海厦中医养生的核心思想是顺应自然，阴阳平衡。他认为，人体是一个小宇宙，与外界环境息息相关。当人体阴阳失衡时，就会产生疾病。因此，养生保健的关键在于调和阴阳，维持身体的健康状态。

倪海厦中医养生方法倪海厦中医养生方法丰富多样，主要包括以下几个方面：1. 饮食养生：倪海厦提倡清淡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和豆类。他认为，饮食宜温热，不宜寒凉，并根据四季变化调整饮食结构。2. 运动养生：倪海厦强调运动对养生的重要性。他推荐太极拳、八段锦等柔缓的运动，认为这些运动有助于疏通经络，强身健体。3. 经络按摩：倪海厦认为，按摩经络可以疏通气血，调和阴阳。他编制了一套独特的经络按摩手法，认为每天坚持按摩可以预防疾病，强健身体。4. 穴位刺激：倪海厦重视穴位的养生作用。他研发出了一套穴位刺激方法，认为刺激特定穴位可以调理五脏六腑，达到养生保健的效果。5. 心理调养：倪海厦认为，心理健康对养生至关重要。他提倡保持乐观的心态，避免负面情绪，并通过冥想、音乐等方式进行精神调养。

倪海厦中医养生养生经典著作倪海厦在中医养生领域著述颇丰，其中最著名的著作有：* 《人纪要旨》* 《针灸大成》* 《倪海厦基础方剂学讲义》* 《倪海厦诊断学讲义》

倪海厦中医养生对当代中医的影响倪海厦中医养生对当代中医有着深远的影响。他的中医养生思想和方法受到了广泛的推崇，成为中医养生学的重要组成部分。很多中医师都借鉴了倪海厦的养生理念和方法，在临床实践中取得了良好的效果。

倪海厦中医养生传承与发展倪海厦先生于2012年仙逝，享年86岁。他的中医养生思想和方法由他的弟子和后人继续传承和发展。目前，海内外有不少中医师都在推广倪海厦中医养生学，为广大民众提供中医养生保健服务，促进了中医养生的普及和发展。