养生，是中国传统文化中的重要组成部分，旨在通过调整生活方式和饮食习惯，维持身体健康和延年益寿。中医养生作为养生文化的重要分支，有着悠久的历史和丰富的理论体系，其核心思想是阴阳平衡、气血调和。

中医养生图解作为中医养生知识的形象化表达，将复杂的理论知识以直观的方式呈现，便于理解和应用。现分享一组中医养生图片，帮助大家轻松掌握中医养生 wisdom。

一、五行与五脏

五行学说是中医理论的基础之一，认为宇宙万物皆由金、木、水、火、土五种基本元素构成。五行与人体五脏对应，分别为：金对应肺，木对应肝，水对应肾，火对应心，土对应脾胃。

[图片：五行与五脏图解]

五脏之间相生相克，保持平衡才能维持健康。如肝木克脾土，脾土克肾水，肾水克心火，心火克肺金，肺金克肝木，形成一个循环制约的关系。

二、经络与穴位

经络是人体内气血运行的通道，穴位是经络上的特定点。中医认为，通过刺激穴位，可以疏通经络、调和气血，达到养生保健的目的。

[图片：经络与穴位图解]

人体共有14条主经络，每条经络对应不同的脏腑和组织器官。穴位众多，每个穴位都有其特定的功能和作用。

三、养生穴位

经常按摩或艾灸某些养生穴位，可以起到很好的养生保健效果。

[图片：养生穴位图解]百会穴：位于头顶正中，有清心明目、宁神安神的作用。神阙穴：位于肚脐正中，有补气养血、健脾益胃的作用。涌泉穴：位于脚底前部，有补肾益精、强身健体的作用。足三里穴：位于膝盖外侧，有健脾益胃、补气强身的的作用。气海穴：位于肚脐下1.5寸，有培元固本、补气养血的作用。

四、养生食疗

中医养生讲究饮食调养，认为食物具有药食同源的特性。通过食用不同的食物，可以补充人体所需的营养，达到养生保健的目的。

[图片：养生食疗图解]健脾养胃：山药、小米、莲子、红枣补肾益精：黑豆、枸杞、核桃、虾清心明目：枸杞、菊花、决明子活血化瘀：山楂、陈皮、玫瑰花补气养血：当归、黄芪、阿胶

五、养生功法

中医养生还包括一些养生功法，如太极拳、八卦掌、气功等。这些功法通过肢体运动和意念导引，可以疏通经络、调和气血，达到强身健体的目的。

[图片：养生功法图解]太极拳：缓慢柔和的动作，可以促进气血运行，强健筋骨。八卦掌：圆活轻灵的动作，可以锻炼协调性和平衡感。气功：通过调息和意念导引，可以增强气血能量，改善身体机能。

结语

中医养生图解以直观易懂的方式，帮助我们深入理解中医养生 wisdom。掌握这些知识，并将其应用于日常生活中，可以有效促进身体健康，延年益寿。

衷心希望大家都能通过中医养生，获得健康长寿的人生。