各位家长朋友们，大家好！我是你们的朋友，中医养生博主——[您的博主名称或昵称]。今天，我们将一起探讨一个非常重要的主题：少儿中医养生。孩子是祖国的未来，他们的健康更是我们每个家庭的重中之重。很多家长关注孩子的营养和学习，却常常忽略了中医养生对于孩子健康成长的重要意义。为了帮助大家更好地了解孩子身体状况，并进行针对性的中医养生调理，我特意设计了一份“少儿中医养生问卷”。通过这份问卷，您可以初步了解孩子的体质特点，并找到适合孩子的养生方法。

一、问卷内容：

以下是一些关于孩子身体状况的问题，请您根据孩子的实际情况认真填写。请记住，这份问卷仅供参考，不能代替专业的医生诊断。如有任何疑问，请及时咨询专业的中医师。

1. 孩子的年龄： ( )岁

2. 孩子的性别： ( ) 男 ( ) 女

3. 孩子的睡眠情况：

( ) 睡眠充足，睡眠质量好，易入睡

( ) 睡眠不足，经常睡不够

( ) 睡眠质量差，多梦易醒

( ) 难以入睡，入睡困难

4. 孩子的食欲情况：

( ) 食欲良好，吃嘛嘛香

( ) 食欲一般，挑食偏食

( ) 食欲不佳，饭量少

( ) 厌食，不想吃饭

5. 孩子的排便情况：

( ) 排便规律，便便成形

( ) 排便不规律，有时便秘

( ) 排便不规律，有时腹泻

( ) 便秘严重，排便困难

6. 孩子的精神状态：

( ) 活泼好动，精力充沛

( ) 比较安静，不爱活动

( ) 易烦躁，爱哭闹

( ) 注意力不集中

7. 孩子的体质特征： （可多选）

( ) 容易感冒

( ) 容易腹泻

( ) 容易过敏

( ) 怕冷手脚冰凉

( ) 爱出汗

( ) 皮肤干燥

( ) 舌苔厚腻

( ) 舌苔薄白

8. 孩子的日常活动：

( ) 经常户外活动

( ) 经常室内活动

( ) 很少运动

二、问卷结果解读及养生建议：

填写完问卷后，您可以根据孩子的答案，初步判断孩子的体质特点。例如，如果孩子经常感冒、怕冷手脚冰凉，可能属于阳虚体质；如果孩子容易上火、便秘，可能属于阴虚体质；如果孩子容易过敏，可能属于过敏体质等等。不同体质的孩子，需要采取不同的养生方法。

阳虚体质：这类孩子需要多食用温热的食物，如羊肉、牛肉、生姜等，避免吃寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等。同时，要保证充足的睡眠，多进行户外活动，增强体质。

阴虚体质：这类孩子需要多食用滋阴润燥的食物，如莲子、百合、银耳等，避免吃辛辣刺激的食物。同时，要注意保持情绪稳定，避免熬夜。

过敏体质：这类孩子需要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时，可以食用一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、苦瓜等。

其他体质：不同的体质对应不同的养生方法，建议家长根据孩子的具体情况，咨询专业的中医师，制定个性化的养生方案。

三、中医养生小贴士：

除了根据体质进行调理外，日常生活中还有一些中医养生的小技巧可以帮助孩子健康成长：

1. 合理饮食： 均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物。

2. 规律作息： 保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

3. 适量运动： 进行适量的户外活动，增强体质。

4. 保持心情愉悦： 创造一个轻松快乐的家庭环境，让孩子身心健康发展。

5. 中医食疗： 根据孩子的体质，适当使用一些中医食疗方法，例如煲汤、煮粥等。

希望这份少儿中医养生问卷能够帮助家长们更好地了解孩子，并为孩子的健康成长提供一些参考。再次强调，这份问卷仅供参考，如有任何疑问，请及时咨询专业的中医师。