中医养生讲究“药食同源”，许多食材既可入药，亦可制作成美味佳肴。糕点作为人们日常喜爱的甜食，也完全可以融入中医养生的理念，制作出兼具美味和养生功效的食疗甜点。今天，笔者将分享五款简单易学的中医养生糕点，让您在享受甜蜜的同时，呵护您的健康。

一、 莲子红枣山药糕

这款糕点以莲子、红枣和山药为主要食材，三者皆为中医常用药食两用之物。莲子性平味甘，具有养心安神、补脾止泻的功效；红枣味甘性温，具有补脾益胃、养血安神的功效；山药性平味甘，具有健脾益胃、补肺益肾的功效。三者结合，尤其适合脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦的人群食用。

材料：干莲子50克，红枣50克，山药150克，糯米粉200克，清水适量，蜂蜜适量。

做法：莲子提前浸泡一夜，红枣去核。山药去皮洗净，切成小块，蒸熟后捣成泥。将蒸熟的山药泥、莲子、红枣、糯米粉混合，加入适量清水，揉成柔软的面团。将面团放入模具中，压实。蒸锅加水，放入模具，大火蒸20分钟左右，至糕点熟透。出锅后稍凉，切块，淋上适量蜂蜜即可。

二、 桂圆红糖姜糕

这款糕点适合在寒冷的冬季食用，具有驱寒暖身、补血益气的功效。桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效；红糖性温味甘，具有温经散寒、活血化瘀的功效；生姜性温味辛，具有温中散寒、解表发汗的功效。三者搭配，对于体虚畏寒、气血不足、月经不调的女性尤为适宜。

材料：桂圆肉50克，红糖100克，生姜1块，糯米粉200克，清水适量。

做法：生姜去皮洗净，切碎。将桂圆肉、红糖、生姜碎放入锅中，加适量清水，煮沸后小火熬煮10分钟，至红糖融化。将熬好的红糖桂圆姜汁放凉。将红糖桂圆姜汁与糯米粉混合，揉成柔软的面团。将面团放入模具中，压实。蒸锅加水，放入模具，大火蒸20分钟左右，至糕点熟透。出锅后稍凉，切块即可。

三、 黑芝麻核桃糕

黑芝麻和核桃都是营养丰富的食材，黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏、益精血的功效；核桃性温味甘，具有补肾固精、温肺定喘的功效。这款糕点适合头发干枯、脱发、便秘的人群食用。

材料：黑芝麻50克，核桃仁50克，糯米粉150克，面粉50克，清水适量，蜂蜜适量。

做法：黑芝麻炒熟，研磨成粉。核桃仁切碎。将黑芝麻粉、核桃仁碎、糯米粉、面粉混合，加入适量清水，揉成柔软的面团。将面团放入模具中，压实。蒸锅加水，放入模具，大火蒸20分钟左右，至糕点熟透。出锅后稍凉，切块，淋上适量蜂蜜即可。

四、 南瓜枸杞糕

南瓜性温味甘，具有补中益气、消肿止痛的功效；枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、明目、抗衰老的功效。这款糕点颜色金黄诱人，适合所有人群食用，尤其适合脾胃虚弱、视力下降的人群。

材料：南瓜200克，枸杞15克，糯米粉200克，清水适量，蜂蜜适量。

做法：南瓜去皮去瓤，切成小块，蒸熟后捣成泥。枸杞洗净。将南瓜泥、枸杞、糯米粉混合，加入适量清水，揉成柔软的面团。将面团放入模具中，压实。蒸锅加水，放入模具，大火蒸20分钟左右，至糕点熟透。出锅后稍凉，切块，淋上适量蜂蜜即可。

五、 紫薯桑葚糕

紫薯富含花青素，具有抗氧化、抗衰老的功效；桑葚性味甘寒，具有滋阴补血、生津润燥的功效。此款糕点颜色漂亮，口感软糯，适合所有人群食用，尤其适合女性食用。

材料：紫薯200克，桑葚干50克，糯米粉200克，清水适量，蜂蜜适量。

做法：紫薯去皮，切成小块，蒸熟后捣成泥。桑葚干洗净。将紫薯泥、桑葚干、糯米粉混合，加入适量清水，揉成柔软的面团。将面团放入模具中，压实。蒸锅加水，放入模具，大火蒸20分钟左右，至糕点熟透。出锅后稍凉，切块，淋上适量蜂蜜即可。

温馨提示：以上糕点做法仅供参考，可根据个人口味和身体状况进行调整。如有特殊疾病，请在食用前咨询医生或专业人士的意见。

希望以上五款中医养生糕点能为您的健康生活增添一份甜蜜和滋养！