中医养生按摩是一种以中医理论为基础，通过运用手法刺激人体穴位和经络，达到养生保健目的的按摩疗法。中医养生按摩手法讲究中正和平，动静结合，虚实结合，因人制宜。以下是中医养生按摩的标准手法：

推法

推法是指用掌面或指腹沿经络或肌肉走向上，均匀施力、持续推动的按摩手法。推法可分为仰掌推、俯掌推、斜推和按推。仰掌推适用于肌肉丰满、皮肉较厚部位，如背部、臀部；俯掌推适用于肌肉较薄、皮下组织较少部位，如四肢、胸腹部；斜推适用于肌肉走行斜行部位，如颈部、腹股沟；按推适用于穴位或肌肉紧张部位，具有较强的刺激作用。

揉法

揉法是指用拇指或指腹在穴位或肌肉上，以旋转运动的按摩手法。揉法可分为指揉、掌揉和指掌揉。指揉适用于穴位或小面积部位，具有较强的刺激作用；掌揉适用于肌肉丰满、皮肉较厚部位，可放松肌肉、促进血液循环；指掌揉结合两种手法，适用于穴位和肌肉酸胀部位，既有刺激作用又可放松肌肉。

捏法

捏法是指用拇指与食指、中指捏起局部肌肉或皮肉，作提捏或捻捏的按摩手法。捏法可分为提捏和捻捏。提捏适用于肌肉较厚、皮肉松弛部位，具有较强的刺激作用，可散结化瘀、舒筋通络；捻捏适用于肌肉较薄、皮肉较紧部位，具有较弱的刺激作用，可疏通经络、调和气血。

按法

按法是指用拇指或指腹，垂直按压穴位或肌肉的按摩手法。按法可分为点按、按揉和点按揉。点按适用于穴位或小面积部位，具有较强的刺激作用，可疏通经络、调和气血；按揉结合点按和揉法，适用于肌肉紧张或疼痛部位，具有较强的刺激作用，可放松肌肉、止痛消肿；点按揉结合点按和按揉手法，适用于穴位和肌肉紧张部位，既有刺激作用又可放松肌肉。

敲法

敲法是指用空心拳或指节，轻敲或重击穴位或肌肉的按摩手法。敲法可分为空心拳叩击和指节叩击。空心拳叩击适用于肌肉丰满、皮肉较厚部位，具有较强的刺激作用，可疏通经络、活血化瘀；指节叩击适用于穴位或小面积部位，具有较弱的刺激作用，可疏通经络、醒脑益智。

拍打法

拍打法是指用手掌或指节，拍打穴位或肌肉的按摩手法。拍打法可分为掌拍和指节拍。掌拍适用于肌肉丰满、皮肉较厚部位，具有较强的刺激作用，可疏通经络、活血化瘀；指节拍适用于穴位或小面积部位，具有较弱的刺激作用，可疏通经络、醒脑益智。

搓法

搓法是指用掌心或指腹，在穴位或肌肉上，作旋转运动的按摩手法。搓法可分为掌搓和指搓。掌搓适用于肌肉丰满、皮肉较厚部位，具有较强的刺激作用，可疏通经络、活血化瘀；指搓适用于穴位或小面积部位，具有较弱的刺激作用，可疏通经络、醒脑益智。

拿法

拿法是指用拇指与食指、中指捏住局部肌肉或筋膜，作提拉或捻拿的按摩手法。拿法可分为提拿和捻拿。提拿适用于肌肉较厚、筋膜较紧部位，具有较强的刺激作用，可疏通经络、缓解疼痛；捻拿适用于肌肉较薄、筋膜较松部位，具有较弱的刺激作用，可疏通经络、调和气血。

中医养生按摩的标准手法根据部位、症状、体质不同而有所差异。在进行中医养生按摩时，应遵循中医原则，选择适合自己的手法，并注意手法轻重、缓急、虚实变化，以达到最佳的养生保健效果。