山竹应该是许多女性都喜欢的一种水果，糯糯甜甜的，水分也比较的足，不过合理食用才可以起到正面的影响。那么女性吃山竹的好处与坏处有哪些呢？本篇整理了相关的内容可供大家了解。

——女性吃山竹的好处

1、提高免疫力

合理地食用山竹可以补充营养，因为在山竹中含有大量的维生素、果糖、矿物质、氨基酸等有益身体的营养元素，具有极高的食用价值和一定的保健作用，故可以起到提高机体免疫力的效果。

2、补养身体

山竹是一种优质的食物，山竹中不仅含有丰富的维生素，还含有大量蛋白质和脂类等成分，能够帮助机体恢复健康状态，故对于营养不良、体质虚弱的人群有非常好的补益作用。

3、美容养颜

本身山竹中的营养价值高，食用之后对我们的肌肤也是比较有利的，例如其中丰富的维生素可以帮助女性美白肌肤、缓解衰老，同时山竹具有滋阴润燥、清凉解毒的作用，故合理食用能起到改善那种上火所引起的痘痘，达到美容养颜。

4、清热降燥

这主要是因为山竹是一种寒性的水果，合理的食用范围内不会对肠胃导成损害的同时又可以败败火气，对于上火引起的种种不良症状，可以起到辅助缓解的效果。

女性吃山竹的坏处其实不多，主要是把控好食用山竹的量很重要，因为山竹是一种寒性的水果，所以女性经期不适合食用山竹，以及本身就是寒性体质的女性不适合食用山竹，可能会导致其不适症状更加严重。还有就是糖尿病以及肥胖的女性也不建议食用山竹，避免出现一些对健康不利的结果。

以上就是本篇介绍的关于女性吃山竹的好处与坏处的相关介绍，希望女性朋友对此多了解一些，这样才有助于合理地食用，才可以避免因为食用不当引起身体出现不适的症状。