肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。当身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现了肝脏不好的信号，那就需要养肝了。那么肝不好该怎么调理你呢？下面一起来看看。

3.戒烟

吸烟对肝脏非常不利。烟雾中含有多种有毒物质，可能会损害肝脏功能并抑制肝细胞的再生和修复。

4.有规律的作息时间

生活作息要改善，每天保证一个充足的睡眠，不要经常熬夜，让肝脏得到一个充足的休息，使得肝脏的功能提高，进而代谢和排毒的能力也会上调，身体各方面的运作，会更加的通畅，那口腔的问题也会得到解决。

5.忌酒

酒精在肝脏中代谢，可使肝细胞的正常酶系受到干扰和破坏，故肝细胞直接受损，使肝细胞坏死。

6.尽量少吃药

包括保健品，尽量少吃，药物一般经过肝肾代谢，天天大量吃药，容易伤及肝功能。西药、中药都如此。特别是亚健康状态，没有疾病，不急着吃药，先调理下。

以上就是肝不好该怎么调理的方法，需要多注意调理好肝脏，饮食、作息及时的做出调理，还有要注意戒烟酒，减轻对肝脏造成的影响。