苹果：

早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。

黄瓜：

黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

蜂蜜：

起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。