脾是我们身体重要器官，对身体健康的重要性可想而知，但是现在很多人都说自己脾虚，脾虚大多数都是由体内湿气过重引起的，想要调理脾虚其实很简单，在家就能自己调理。那么脾虚怎么调理呢？下面就告诉大家。

脾虚的症状有哪些

1.湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

2.宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

3.身体肥胖

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

4.舌苔的变化

脾虚还有一个重大变化就在于舌头的变化。一般来说，健康的舌头应该是红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那就说明身体机能已经出现问题了。

5.早起不适

早晨起床后，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨，就说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

以上就是对脾虚怎么调理以及脾虚的症状有哪些的相关介绍，脾虚患者最重要的就是要注意饮食调理。希望可以帮助到你。