在生活中，总会出现一些的异常情况，比如生病，或者是手肿，脚肿的情况发生。有些人脚肿的情况比较严重，影响了正常的生活，所以及时的进行消肿非常重要。那么脚肿了怎么消肿最快呢？一起来了解一下吧。

3.泡脚

采用温开水与渗透压的原理进行消肿，每天泡脚5-10分钟，改善腿部水肿。泡脚时，可在水中加入米酒、姜汁或天然盐。

4.按摩

按摩以下三个穴位，能促进脚部血液循环，加速水分代谢，帮助消除脚肿。

涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

太溪穴：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

复溜穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

5.食疗

减少盐的摄入，也要注意吃一些能消肿的食物，比如西红柿、红豆、薏仁、玉米等等的食物，饮食做到合理化，才可以有利于身体的健康。

经过上文的介绍后，相信大家对脚肿了怎么消肿最快已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。