牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为 "白色血液"，对人体非常重要。在中国，牛奶是最受欢迎的饮品之一。"牛奶 "是中国人最喜欢的一种饮品，也是中国人最喜爱的一种饮品。那么喝牛奶会使人发胖吗？以下是你需要了解的情况。

2.抑制肿瘤

牛奶中含有一种物质，可以破坏体内的致癌自由基，并迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质的状态，是预防癌症的好方法。这就是所谓的CLA，另外牛奶中的维生素A、维生素b2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。

3.为身体提供能量

牛奶中含有丰富的蛋白质，是三大产生能量的营养物质之一，喝牛奶可以为身体提供能量，另外还可以为工作和学习提供充足的动力基础。

4、增强免疫力

牛奶中含有许多抗菌物质，包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白。而这些蛋白质经过酶水解，产生一些效果肯定的免疫调节肽。它可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力，或加强身体对抗致病菌的能力。

5. 促进睡眠

牛奶含有色氨酸，有助于身体分泌褪黑激素，这种物质对促进睡眠和预防失眠有好处，当然食物的作用不大，因为消耗的量非常有限。

6. 补钙

牛奶中的钙含量相当高，对于更年期钙流失严重的人、正在生长发育的儿童、骨密度低的老人来说，喝牛奶补钙是非常理想的。

通过上面的介绍，相信大家知道了喝牛奶是不会发胖的，也为大家介绍了喝牛奶的好处，喜欢喝牛奶的朋友现在知道了吧。