腹部经常吸肚子的好处就是能让腹部肌肉紧实,但也有一定的害处,比如长期吸肚子,容易导致呼吸频率发生变化。

常吸胃可消耗腹壁的脂肪,也可使腹肌收缩,不但能起到辅助减肥的作用,还能让腹部肌肉收紧,尤其是女性在生完宝宝后,如果肚子上有很多脂肪,可以坚持每天做运动,使肚子上的皮肤逐渐变紧,但是需要坚持很长一段时间才能看到效果。

吸腹时要调整好自己的呼吸,尽量保持呼吸匀称,否则在长时间憋气的情况下,呼吸频率会有所改变,甚至有呼吸急促的感觉,还可能导致心脏以及肺脏供氧不足。

腹式呼吸法属于腹式呼吸法,如果想要减少腹部脂肪,日常生活中要坚持运动锻炼,注意饮食调节,少吃油腻食品,如炸鸡、烤串等,有减肥的作用。