高跟鞋能够增高、调整身体比例、让女人身姿更加挺拔……拥有多重优点于一身，叫女人怎么可能放弃它。很多人发现高跟鞋穿久了腿会变粗，这是为什么呢？怎么穿高跟鞋腿才不会粗呢？

如何避免穿高跟小腿变粗？

少穿恨天高

7厘米以下的高跟比较高驾驭，也不容易摔跤。

少穿小细跟

鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。

注意站姿

站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。同时，腹部和臀部微微夹紧，让身体的中心更加稳定。

改变走路姿势

穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势，膝盖要抬得比往常更高一点，脚跟先着地，不要拖着走。