像红豆薏仁这样的搭配现在是大家比较默认的做法了,不过实际上我们不但可以这么搭配,还可以在两者中加些别的东西,让它们更有特色。 除了红豆薏仁粥外,还可以在里面加些其他东西,比如桂圆红枣。 日常生活中大脑过多的人,是否可以在红豆薏米粥里加入核桃仁呢?

核桃肉、薏仁米各70克,枸杞15克,大枣适量。

调味:

白砂糖是适宜的。

做法:

1、清洗核桃肉,大枣洗净,削皮,薏仁米和枸杞各洗净备用。

2、将核桃肉、薏仁米放入锅内,加入适量冷水,大火烧开。

3、转中活煮40分钟左右,倒入大枣、枸杞,再转文火煮30分钟左右,加适量的白砂糖

1、润泽皮肤养颜美容

日常生活中可以多吃一些核桃仁,可以滋润皮肤,能使皮肤变得更加嫩滑细嫩,它所含的油酸和角鲨烯等营养元素能很快被身体消化吸收并使用,可以合理提高皮肤的延展性,还能盈润润泽肌肤。 另外,其所含的维生素 e和维生素 a等营养元素也可以防止皮肤老化,减少皱纹的产生。

2、增强心脏功能

大量食用核桃可增强心脏功能,预防心脏病发生,由于核桃仁含有丰富的不饱和脂肪,这种物质可清除体内囤积的胆固醇,还可使心脏营养成分心脏,促进心脏收缩,促进血液循环,使人多发的心肌梗塞和心肌缺血等常见心脏病的发病率明显降低。

现在大家每天生活在机械行业飞速发展的阶段,电脑、手机及电视都是人们日常生活中必不可少的物品,但是这类电子设备在应用中都是造成一定辐射源,会对身体造成损害,假如平时多吃些核桃仁,就能让人体防辐射工作能力提高,防止身体因辐射源而变得更好。

4、提脑性活动

日常生活中可以多吃一些核桃仁,还可以促进大脑的功能,可以提高记忆,可以让大家越来越聪明,特别是中老年群适用的。 因为核桃仁这类食品的果干含有丰富的蛋白质,以及各种不同的不饱和脂肪,它们既能将人类大脑神经转化为大脑神经,又能提高大脑神经特异度,经常服用可使人类大脑发挥明显作用。